मानसिक तनाव को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, स्वास्थ्य विभाग ने जारी की चेतावनी—समय रहते मदद लें

शिवपुरी। मानसिक तनाव आज केवल व्यक्तिगत परेशानी नहीं रह गया है, बल्कि पारिवारिक कलह, दांपत्य विवाद, आर्थिक दबाव, प्रेम संबंधों में तनाव, काम के अत्यधिक दबाव और पढ़ाई से जुड़ी चिंता जैसी परिस्थितियां कई लोगों के जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही हैं। ऐसे में तनाव के शुरुआती संकेतों को पहचानना और समय रहते मदद लेना बेहद जरूरी है।
सीएमएचओ डॉ. संजय रेशीशुर ने प्रेस नोट के माध्यम से आमजन को मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हुए जिला अस्पताल शिवपुरी में संचालित मन कक्ष एवं एल्डोसेंट फ्रेंडली हेल्थ क्लिनिक (उमंग स्वास्थ्य केन्द्र) से संपर्क करने की अपील की है।
स्वास्थ्य विभाग की ओर से जारी जानकारी में कहा गया है कि यदि कोई व्यक्ति पारिवारिक क्लेश, पति-पत्नी के अनबन या झगड़े, प्रेम संबंधों में तनाव, आर्थिक परेशानी, पढ़ाई में मन न लगने या कम अंक आने, काम के अत्यधिक दबाव, रात में नींद न आने अथवा स्वास्थ्य संबंधी चिंता के कारण लगातार तनाव में है, तो उसे अकेले इससे जूझने के बजाय विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
इसी तरह यदि किसी व्यक्ति को चिकित्सक द्वारा मानसिक रोग से संबंधित समस्या बताई गई है अथवा वह शारीरिक शोषण का शिकार है, तो भी समस्या छिपाने के बजाय उचित सहायता लेना जरूरी है।
तनाव को छिपाना नहीं, समय रहते बताना जरूरी
मानसिक परेशानी अक्सर अचानक सामने नहीं आती। व्यवहार में बदलाव, लगातार तनाव, नींद की समस्या, पढ़ाई या काम में रुचि कम होना और पारिवारिक विवाद जैसी स्थितियां समय रहते दिखाई देने वाले संकेत हो सकते हैं। ऐसे मामलों में परिवार और आसपास के लोगों की भूमिका भी महत्वपूर्ण हो जाती है।
स्वास्थ्य विभाग ने लोगों से अपील की है कि मानसिक तनाव को कमजोरी या शर्म का विषय न समझें। समय पर बातचीत और विशेषज्ञ की मदद किसी गंभीर स्थिति को टालने में महत्वपूर्ण साबित हो सकती है।
जिला अस्पताल शिवपुरी में संचालित मन कक्ष एवं उमंग स्वास्थ्य केन्द्र से संपर्क किया जा सकता है। मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए टोल फ्री नंबर 14416 अथवा 1800-891-4416, किशोर हेल्पलाइन 14425 तथा पोस्टर में दिए गए व्हाट्सऐप चैटबॉट नंबर 91-8657024841 का उपयोग किया जा सकता है।
स्वास्थ्य विभाग का संदेश साफ है—मानसिक परेशानी को दबाएं नहीं, समय रहते मदद लें। एक बातचीत किसी की जिंदगी में बड़ा बदलाव ला सकती है।